回看cctv5直播回放
发布时间：2025-07-04 22:02:18 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论画地为牢网-。
曾经总会听到中老年人念叨：“我膀子疼，上班脖子发硬，族颈快给我揉揉。肩痛”近些年来已经不光是办按中老年人这么说了，许多年青人也常常诉苦自己脖子疼、穴位膀子疼、轻松回看cctv5直播回放头晕眼花。搞定
实际上，不论你从事何种职业，族颈只需养成杰出的肩痛生活习惯，就能够既不“掉队”又远离痛苦的办按苦恼。想有效地缓解颈肩痛苦？穴位说起来其实也不新鲜，连歌词里都唱：“哪怕帮妈妈捶捶后背揉揉肩。轻松”对了，搞定就是上班178体育赛事直播一哥揉肩。
治疗颈肩痛苦，我们要揉的穴道叫作“肩井穴”。
肩井穴是足少阳胆经的一个穴道，地点处肌肉丰富，浅层的斜方肌，中层的菱形肌、肩胛提肌，178免费篮球直播深层的竖脊肌等纵横交织。因而这儿的经脉也与其他部位不同，存在着相互交织的现象。当人体严重疲惫或感受外邪时，这个部位周围的肌肉就会痉挛痛苦，使整体颈肩背部呈现显着不适。
因而，按摩肩井穴能够对肩部的肌肉痛苦起到很好的缓解作用。
如何取穴
肩井穴怎么找呢？一手摸到膀子的外侧，一手找到大椎穴（这个穴道我们之前屡次提到过，在垂头时后脖颈上凸起的骨头下面的凹陷处），取两者之间的中点，就是肩井穴，按压会有显着的酸胀感。
肩井穴的按摩办法很灵活，首要的办法是拿肩井，即将拇指放在肩井穴的方位，其余四指放在对侧，前后对应用力，向上做提捏的动作，每提捏一次后稍做歇息，再次提捏。也能够自颈至肩、由内而外做提捏动作，还能够拍一拍、搓一搓，动作要轻柔平缓，切忌用暴力，重复操作10次即可晓畅局部气血，缓解肩背部的肌肉痉挛。
这个办法很简单，按摩之后人会感觉很舒畅，很放松，老年人在家里没事能够跟家人相互按按，年青人在单位也能够找同事按一按。
快速取穴：正坐，在人体的肩上，大椎与肩峰端连线的中点。
相关文章
施振榮攜手 20 大供應鏈，斥資 6 億打造零碳未來船作者今周刊 | 發布日期 2025 年 06 月 32025-07-04
各地多措并举做好紧缺亟需药品供应保障 编辑：汤晓雪 来源：央视网2025-07-04
玫瑰茶的作用与功效1、护肤美容。对护肤美容深有研究的你，一定会发觉玫瑰在护肤美容界的影响力。长期性食用玫瑰茶有推动血液循环系统的心功效，能消除色斑，使面部展现白里透红的实际效果。玫瑰还能抵抗氧自由基，2025-07-04
装修为什么总超10万？看完这篇你就能做自己的“装修总指挥”2025-06-18来源：互联网关键词：装修热度：3976你知道吗？90%的家庭装修都会超预算，但你不是孤例你知道吗？90%的家庭装修都会超预2025-07-04
“感恩新时代 奋进新征程”——达州市第二届残疾人书画艺术作品展开展 收藏资讯
12月9日，由达州市残疾人联合会、达州市文化体育和旅游局主办，达州市图书馆、达州市文学艺术院承办，新华文轩达州书城、达州市美术家协会、达州市书法家协会协办的以“感恩新时代 奋进新征程”为主题的达州市第2025-07-04
25版中国药典4017通则模制玻璃注射剂瓶耐内压力测定方法考究,企业新闻
本文由山东泉科瑞达仪器设备有限公司(www.qktester.com)发布引言模制玻璃注射剂瓶作为直接接触药品的包装材料，其物理性能直接影响药品的安全性与稳定性。其中，耐内压力测试是评估玻璃容器抗压强2025-07-04
最新评论